Zdrowe stawy – ćwiczenia i dieta wspierające układ ruchu
Dlaczego warto dbać o stawy przez całe życie? Stawy są „zawiasami” naszego ciała – umożliwiają ruch, amortyzują wstrząsy, a jednocześnie przenoszą obciążenia codziennych aktywności. Niestety, z wiekiem, a także w wyniku siedzącego trybu życia, nadwagi, kontuzji czy chorób zapalnych, ich kondycja pogarsza się. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia, choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka około 10% mężczyzn i 18% kobiet powyżej 60. roku życia. Ale pierwsze zmiany mogą pojawiać się już po czterdziestce – zwłaszcza u osób z nadwagą i małą ilością ruchu. „Stawy nie zużywają się tylko dlatego, że się starzejemy. Zużywają się wtedy, gdy przestajemy ich używać prawidłowo” – podkreśla dr hab. n.
Cukrzyca – pierwsze objawy, które łatwo przeoczyć
Cukrzyca typu 2 to choroba, która często rozwija się po cichu, a kiedy zostanie wykryta, bywa już w zaawansowanym stadium. W Polsce choruje na nią około 3 milionów dorosłych, a liczba ta stale rośnie. Co roku diagnozuje się setki tysięcy nowych przypadków. Szacuje się, że co czwarta osoba z cukrzycą w ogóle nie wie o swojej chorobie. To oznacza, że miliony Polaków żyją z podwyższonym poziomem cukru we krwi, nie zdając sobie sprawy z ryzyka. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, cukrzyca to jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, niewydolności nerek czy udarów mózgu. Nieleczona może prowadzić do poważnych powikłań —
Badania profilaktyczne po 40. roku życia – które warto wykonać i dlaczego?
Kiedy masz około 40 lat, to znakomity moment, żeby dać sobie prezent — troskę o zdrowie, zamiast czekania na objawy. Zmiany metaboliczne, hormonalne czy styl życia ( mniej aktywny, więcej obowiązków) sprawiają, że to właśnie ten etap życia ma kluczowe znaczenie dla prewencji chorób. Według raportu Narodowego Funduszu Zdrowia z 2023 roku, aż 35% Polaków w wieku 40–49 lat ma nieświadome nadciśnienie, a 40% tej grupy ma nieprawidłowy profil lipidowy. To sygnał alarmowy — czas na realne działania. „Badania profilaktyczne to inwestycja w przyszłość – im wcześniej zobaczysz problem, tym więcej masz możliwości jego skorygowania” – zauważa prof. dr hab. Andrzej
Profilaktyka serca – jak dbać o układ krążenia w każdym wieku
Dlaczego profilaktyka serca jest tak ważna? Choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów w Polsce — w 2021 r. stanowiły one aż 40,8 % wszystkich zgonów. Mówiąc obrazowo: prawie co druga osoba, która umiera, odchodzi z powodu problemów z sercem lub naczyniami. Mimo, że statystyki te brzmią dramatycznie, to właśnie profilaktyka daje ogromną przewagę — aż do 90 % chorób sercowo-naczyniowych można uniknąć, wprowadzając zdrowy styl życia i kontrolując czynniki ryzyka. „W profilaktyce najważniejsze są małe kroki, które powtarzamy każdego dnia” — mówi prof. Piotr Jankowski, kardiolog i były Prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Jego słowa trafiają prosto do sedna: regularne badania, ruch, zdrowe odżywianie —
Częste oddawanie moczu, ból przy mikcji, problemy z prostatą – objawy, które wymagają konsultacji urologa
Pan Andrzej, 62 lata, emerytowany nauczyciel z Pabianic, od kilku miesięcy zauważał, że coraz częściej wstaje w nocy do toalety. Zdarzało się to trzy, cztery, czasem pięć razy. Zignorował problem, tłumacząc sobie, że „to starość” albo „za dużo herbaty na wieczór”. Z czasem doszło jednak uczucie parcia na pęcherz, ból przy mikcji i wrażenie, że nie opróżnia pęcherza do końca. W końcu zdecydował się na wizytę u urologa w Pabianicach. Diagnoza: przerost gruczołu krokowego i towarzyszące zakażenie dróg moczowych. Ta historia nie jest wyjątkowa. Problemy urologiczne dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet – i nie powinny być tematem tabu. Im wcześniej
Rehabilitacja kardiologiczna na NFZ w ANMED – dla kogo, jak się zapisać i dlaczego warto?
Zawał serca nie kończy się w momencie wypisu ze szpitala. Dla wielu pacjentów to dopiero początek drogi powrotu do zdrowia i sprawności. Kluczowym etapem tej drogi jest rehabilitacja kardiologiczna, która – zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego – powinna rozpocząć się jak najszybciej po incydencie sercowym. W Centrum Medycznym ANMED w Pabianicach pacjenci mogą skorzystać z kompleksowego programu rehabilitacji kardiologicznej refundowanego przez NFZ. Dla kogo jest rehabilitacja kardiologiczna? Rehabilitacja kardiologiczna jest przeznaczona zarówno dla pacjentów po incydentach sercowych, jak i dla osób z przewlekłymi chorobami układu krążenia. W programie mogą wziąć udział osoby: po zawale serca, po angioplastyce naczyń wieńcowych (tzw. "balonikowaniu"),
Zmiany skórne, które powinien zobaczyć dermatolog – nie tylko pieprzyki!
Zmiany skórne to coś, co każdy z nas zna – pieprzyki, brodawki, suche plamy czy zaczerwienienia wydają się często niegroźne. Niestety, niektóre z nich mogą być sygnałem poważnych problemów zdrowotnych – od alergii, przez choroby autoimmunologiczne, aż po nowotwory skóry. Dlatego tak ważna jest szybka reakcja i konsultacja z lekarzem. Doświadczony dermatolog (Pabianice) potrafi odróżnić łagodną zmianę od potencjalnie niebezpiecznej i wdrożyć właściwe leczenie lub skierować na dalszą diagnostykę. Nie tylko pieprzyki – co powinno wzbudzić niepokój? W społecznym wyobrażeniu kontrola u dermatologa kojarzy się głównie z oceną znamion barwnikowych (popularnie nazywanych pieprzykami). To ważne – ale nie jedyne wskazanie. Istnieje wiele
Wzdęcia, bóle brzucha, zgaga – kiedy warto iść do gastrologa?
Wzdęcia po każdym posiłku, ból w nadbrzuszu, zgaga nasilająca się w nocy, przelewanie w jelitach czy uczucie pełności nawet po lekkim daniu – to objawy, które wielu pacjentów ignoruje latami. Często są maskowane dietą eliminacyjną, suplementami „na trawienie” lub domowymi metodami. Tymczasem mogą świadczyć o zaburzeniach, które wymagają dokładnej diagnostyki i specjalistycznego leczenia. Jeśli podobne dolegliwości towarzyszą Ci regularnie, warto skonsultować się z lekarzem specjalistą – gastrologiem. Najczęstsze choroby układu pokarmowego – objawy, które da się rozpoznać W praktyce gastrologicznej najczęściej spotyka się pacjentów z następującymi problemami: Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) – objawia się pieczeniem w przełyku, kwaśnym odbijaniem, uczuciem cofania treści żołądkowej,
Nieregularne cykle, bóle podbrzusza, trudności z zajściem w ciążę – czy to problem ginekologiczny?
Zaburzenia cyklu miesiączkowego, ból w podbrzuszu czy problemy z płodnością to objawy, których nie należy bagatelizować. Choć często tłumaczone stresem, dietą lub „taka uroda”, mogą być sygnałem poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia hormonalne, mięśniaki macicy czy endometrioza. W takich przypadkach nieoceniona jest pomoc specjalisty – ginekologa. Jeśli mieszkasz w okolicach i rozważasz konsultację, doświadczony ginekolog (Pabianice) może pomóc postawić trafną diagnozę, zlecić odpowiednie badania i rozpocząć leczenie, które przywróci równowagę hormonalną i zwiększy szansę na zdrowe macierzyństwo. Nieregularne miesiączki – sygnał, że organizm się buntuje Regularny cykl miesiączkowy to jeden z najważniejszych wskaźników zdrowia kobiety. Prawidłowy powinien trwać od 21 do 35
Co może wykryć USG jamy brzusznej? 7 objawów, których nie wolno ignorować
USG, czyli ultrasonografia jamy brzusznej to kluczowe badanie, które pozwala wykryć m.in. kamienie w pęcherzyku żółciowym, guzy wątroby, powiększenie śledziony, wodonercze czy zmiany w trzustce – często zanim pojawią się pierwsze objawy. Jest całkowicie bezbolesna, trwa około 15 minut i nie wymaga hospitalizacji. Coraz więcej pacjentów zgłasza się na USG nie z powodu bólu, ale z powodu utraty apetytu, wzdęć, niewyjaśnionej utraty masy ciała lub nawracającego dyskomfortu w nadbrzuszu. Jeśli którykolwiek z tych objawów brzmi znajomo – czytaj dalej, bo możesz znaleźć odpowiedź, której do tej pory brakowało. USG jamy brzusznej – kiedy warto wykonać to badanie? USG jamy brzusznej to podstawowe
